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江西九江健康必須哋夏天腿腫喝紅豆湯利于消

发布时间:2019-12-11 06:37:49 编辑:笔名

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其实很多的女性在夏季的时候经常会出现腿肿的问题,这样不仅影响到了自己的身形,而且也说明自己的新陈代谢和血液循环都是存在问题的,下面就为大家介绍夏季腿肿可以吃什么食物有助于消肿

红豆又称赤豆、赤小豆等,它的药用保健作用自古以来就为医家广泛应用李时珍称其为心之谷;《神农本草论》中认为红豆是食物药;《神农本草经》上则介绍,红豆具有消肿、轻身的功效

湖北省中医院消化内科叶松教授介绍,红豆性平、味甘酸,有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效由于红豆性善下行,通利水道,古人有多食令人瘦的说法现代医学研究也表明,红豆含热量低,且富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分,是典型的高钾食物,有降血糖、降血压、降血脂作用,在治疗肠炎、痢疾、腹泻以及疮痈疖肿上都有良好的效果

夏天人体易水肿,喝红豆汤不失为一种好的消肿食疗方法水肿患者小便少,如在初时就用红豆煲汤作为饮料,次日肿势就可减退,连服六七天,可能完全消散老年人夏季腿脚出现水肿,可以食用红豆粥,抑制病情反复发作

叶教授说,夏天人们的食欲减退和消化不良限制了营养素的正常摄取,这有可能导致机体营养代谢的紊乱,甚至引起相应的营养缺乏症或其它疾病因此,除了要注意补充营养外,还要多吃一些能够清热、利湿的食物,其中清热的食物适合在盛夏时吃,而利湿的食物则适合在长夏时吃红豆就是利湿的佳品,用红豆沙加陈皮煮食,或用红豆与薏仁煲糖水,都有利湿的功效用红豆和海带同煮,可改善便秘;配合豆腐和紫苏叶,更可促进肠胃机能正常运作,增进血液循环,并可达到瘦身的目的红豆与薏仁、麦片、扁豆、黑豆、花生米一起煮,还有防治脚气的功效

叶教授特别提醒,煮红豆时,建议用黑糖或红糖代替砂糖,避免摄取过量糖分,另外体瘦者和尿多者不宜多食

上面就是为大家接受的可以消除夏季水肿的食物,其实在我们的生活中要是能够更加注重自己的健康饮食,那么很多的食物都是可以帮助我们缓解身体的一些情况,更好地避免这些问题出现的

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